hnzn6jy河南郑州近视防控加盟费用，脑眼清(153 4381 8613)，青少年近视问题在中国越来越严重，研究估计：2017年我国5岁以上总人口中，近视和远视的患病人数大约5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。大多数孩子近视是因为用眼方式的错误，长时间的近距离用眼，而且不注意用眼后的休息造成的。因此在这一点上父母要多加注意和监督，陪孩子写作业的时候，要督促孩子形成正确的用眼方式d。

青少年平时除了工作和学习以外，适当将眼睛从屏幕中解救出来，看电子屏幕或看书1小时就要休息一会看看远处，减少不必要的近距离用眼。在舒适的照明条件下看书学习，建议选择在白天的自然光环境中看书，避免光线过强或过弱，避免在移动环境下或者躺着、趴着用眼。

注意工作环境

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时还是用湿布或温拖把，对空气过滤器进行处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以更大可能地减少电子辐身对人体的危害。

近注意劳逸结合

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且建议到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。

注意正确的姿势

操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，建议使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

注意补充营养

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃 些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。