催奶师的小秘密：这样做不可能没奶！

母乳喂养,备孕专栏

朝阳附近专业月嫂公司北京孟香妇幼月嫂公司告诉您相对于奶粉喂养来说，很多妈妈更愿意选择母乳喂养，但是很多时候妈母乳不够小孩吃的，那怎么办呢？很多哺乳期的妈妈可能都听说过催乳按摩，催乳按摩是目前比较流行的一种有效的催乳方式，科学的催乳按摩手法可以刺激乳汁的分泌。

催乳按摩的原理其实就是中医上说的、舒筋通络。催乳按摩有利于促进女性乳房部位的扩张，增快血液流动速度，使乳房部位的血液循环得到改善，有乳汁的分泌和排出有很好的促进作用。催乳按摩手法包括按、点、拿、揉等，在实际催乳过程中这些手法是要结合使用的。

朝阳附近专业月嫂公司北京孟香妇幼月嫂公司告诉您催乳按摩除了有利于乳汁分泌还有很多其他的好处。催乳按摩有利于化瘀、疏肝健脾、改善人体的肝脏功能、有利于人体组织器官的新陈代谢。科学的催乳按摩手法可以减少哺乳期女性很多不必要的痛苦。因为催乳师直接用手接触哺乳期女性的皮肤，可以准确的找到乳腺管的位置，而且能够很好地把握力度，比机器催乳的效果好很多，而且还能避免机器催乳给人体带来的疼痛，催乳按摩还有利于女性预防乳腺炎等乳房疾病。其实，在日本、韩国等地区，各种催乳按摩方法都是十分流行的。

随着二胎的开放，越来越多妈妈选择母乳喂养，即便头胎孩子没吃上母乳，为了孩子健康也期待二宝能够尽量吃上母乳，而且时间越长越好！所以催乳师、母乳喂养指导师成了妈妈们争相聘请的专家，毕竟，自己看再多的书还是比不过专业人士的常年累月的实操经验的。现在我们就请一个备受欢迎的催乳师给大家介绍一些“催乳干货”吧！（秘笈，值得收藏哈）跟着做，一定会有奶的哦！

1、热敷乳房

怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。注意不要刺激乳头哦！因为刺激乳头可能会引起宫缩哦！！！

2、按摩乳房

按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5～15分钟。

3、尽量减少奶嘴或安抚奶嘴

有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头，安抚奶嘴也是同理。随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。

4、产后妈多喝汤水、白开水

汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对产奶有利。所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，建议每天“汤＋水”约3000ml杯，以保证水分充足。

5、催乳师催奶按摩手法

1）促进乳腺管通畅

方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走向往乳晕方向按摩。

2）使乳晕、乳窦变柔软

方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度打圈方式按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

3）加强泌乳反射

朝阳附近专业月嫂公司北京孟香妇幼月嫂公司告诉您用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

禁忌：

禁忌挤压乳房、过于拉扯乳头。因为挤压乳房可能造成淤血，过于拉扯会造成乳房组织伤害；挤奶动作可以重复数次，如果力度与速度不均匀，骤停骤动都会造成产妇乳房不适。

6、让宝宝多多吮吸

促进乳汁分泌的直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。这个步骤是重要的。这位催乳师表示，女人只要乳腺发育正常的情况下都会有奶的，没奶的只能说明产后妈妈不够勤奋坚持，除了多吸，还是多吸！